日々の生活に疲れている方や、家庭にお子様がいる方は、家の中や生活の中に自然を取り入れてみたいと感じたことがあるのではないでしょうか？
しかし、家が汚れたり、こまめなお世話が必要だったりすることもあります
この記事では、日々の生活に自然の力を取り入れるさまざまな方法をご紹介します
ぜひ、ご自分の生活スタイルに合う方法を、探してみてはいかがでしょう？？
日々の生活に自然の力を取り入れる5つの方法
それでは早速、日々の生活に自然の力を取り入れる方法を紹介します。生活のなかに自然を取り入れる方法は、大きく以下の5つに分けられます
- 自然由来のアイテムを利用する
- ジュースの代わりにお茶や水を飲む
- 野菜や果物を意識した食事をする
- 家庭菜園をする
- 観葉植物をお迎えする
それぞれの具体的な自然の取り入れ方や、より手軽にする方法を、以下で詳しく解説します
自然由来のアイテムを利用する
自然由来のアイテムとは？と感じた方もいらっしゃるかと思います
具体的には以下のようなアイテムが挙げられます
- ほうき（プラスチック製ではないもの）
- 竹製のざるやかご
- コットンやリネン、シルクなどを使用した洋服
- せいろ（蒸籠）
- 木製の食器やまな板、家具など
- 石鹸など自然由来の成分を利用した洗剤
自然由来のアイテムはデリケートなため、正しくお手入れしないと、カビが発生したりものが傷んでしまいます
一方で、普通のお洗濯だけでOKな洋服は化繊のものよりも着心地がよかったり、家具はあるだけで心に落ち着きを与えてくれたりと、比較的手軽に取り入れられるものがあります
さらに、最近では食器洗い乾燥機OKの食器も登場してきています
家に1つあるだけで、温かみを感じさせてくれるため、こまめなお手入れが苦手な方でも生活に取り入れやすい方法です
ジュースの代わりにお茶や水を飲む
お茶や水は、自然の力を取り入れるとともに、健康へ導いてくれるスーパードリンクでもあります。水の摂取はむくみの解消につながり、お茶は風邪の予防や脂肪の分解を助けるなど、さまざまな効果があります
緑茶やウーロン茶、紅茶は太陽の光を浴びた茶葉から作られるため、化学物質や添加物がたくさん入っているジュースよりも体によい飲み物です
お茶や水が苦手な方は、ジュースでも、フルーツを使ったジュースに置き換えるだけでも自然の恵みを感じられるでしょう
すべての飲み物を変えるのではなく、たまに自然を感じたいときだけ、ゆっくりと味わうのも素敵ですね
紅茶が健康によい理由や、飲むメリットについては、こちらの記事で詳しく紹介しています
野菜や果物を意識した食事をする
野菜や果物は大地、そして自然が育む実りであり恵みです
自然のなかで育つ野菜や果物には植物の大きな力があります
出来合いの料理やインスタント、これらの食べ物には含まれない、生のビタミンやミネラルは私たちの身体には必要不可欠です
健康にも気を使っている方は、ぜひ、食事から、自然の力を取り入れてみてはいかがでしょうか？
家庭菜園をする
家庭菜園は毎日のお世話が必要ですが、自分で育てた野菜の収穫時には大きな達成感や感動を得られます
お子様の環境への意識や、野菜を育てる大変さ、野菜への愛情を育てられるため、小さなお子様がいる家庭は大きな経験になるでしょう
忙しいご家庭にもおすすめなのが、家庭菜園キットです
必要なものが全て入っており、1日1回の水やりだけで野菜の種まきから収穫までを楽しめます
ベランダや玄関先など、日が当たる場所に置いておくと野菜がぐんぐん成長するため、楽しく育てられます。おすすめの菜園キットはこちらです
初めての家庭菜園キット（季節のサラダ野菜3種）家庭菜園 キッチンガーデン 野菜苗 ベランダ菜園 ベランダ栽培 プランター栽培 育てて食べる ポタジェガーデン 夏休み
小さな栽培セット ワイルドストロベリー パームガーデン ミニキッチン菜園キット ワイルドストロベリー栽培セット ハーブ栽培セット 家庭菜園 野菜栽培 セット
小さな栽培セット レタス パームガーデン ミニキッチン菜園キット レタス栽培セット ハーブ栽培セット 家庭菜園 野菜栽培 セット
観葉植物をお迎えする
観葉植物は、室内で育てられる植物です
多肉植物などは、乾燥にも強いため、水やりの回数も少なく、植物を育てることが苦手な方でも比較的育てやすいことが特徴です
また、土を使わずに育てられる観葉植物もあり、虫が発生することもありません
100均でも購入でき、安価で手軽に始められることも大きいです
日々の生活のなかに少し癒しが欲しい方や、家庭菜園までは手が届かない方にお勧めです
生活に自然や植物を取り入れるメリット・デメリット
生活に自然を取り入れるメリットには、以下のようなものがあります
- 感性や創造力が磨かれる
- 生命の大切さを感じられる
- 環境問題について考えるきっかけになる
- リラックス効果がある
- 心が満たされる
一方で、家庭菜園や観葉植物のお世話の際に汚れてしまったり、道具によってはお手入れ不足でカビが発生したりといったデメリットも存在します
自然を生活に取り入れる際は、自分の生活スタイルに合っているか確認してから、取り入れましょう
まとめ｜大地のエネルギーを感じてみましょう
日々の生活に自然の力を取り入れると、生活が少し落ち着いたものになったり、ふとしたときに癒されたり、心や身体に健康をもたらしてくれたりとさまざまな恩恵が受けられます
また、植物や野菜を育てる経験は、小さな子どもには大きな学びになることでしょう
今の生活を少し豊かにする手段の1つとして、自然のある暮らしを取り入れてみてはいかがでしょうか？
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